ലോഡർ ചിത്രം
സൈറ്റ് ഓവർലേ

ഉയർന്ന ചൂട് ഉണ്ടായാൽ അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ താപനിലയോടുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ പ്രശ്നം

2
1

ഹലോ, എനിക്കും ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും കുറച്ച് ഗൗരവമായി.
ഞാൻ നിങ്ങളെ വായിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് (നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ഓട്ടിസത്തോടെ) എനിക്ക് കുറച്ച് ആദ്യകാല ആശയങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ.

ഞാൻ 3 ഭാഗങ്ങളായി ഉത്തരം നൽകും.

1 / ഹൈപ്പർ-ഫോക്കസിംഗ് എന്ന് ഞാൻ വിളിക്കുന്നതിന്റെ (മന psych ശാസ്ത്രപരമായ) പ്രശ്നം (ഇത് ഒരുതരം “വിഷ വൃത്തം”)

നിങ്ങൾ‌ അനുഭവിക്കുന്ന സമയത്ത്‌ ഇത്തരത്തിലുള്ള സെൻ‌സറി പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ‌ കരുതുന്നു. ഇത് പെട്ടെന്ന് അസഹനീയമാകും.

ഞാൻ (അത് അറിയാതെ) “പരീക്ഷണങ്ങൾ” പോലും ചെയ്തു, ഇത് എന്നെ തെളിയിച്ചു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസം ഞാൻ ഒരു പൊതു നീന്തൽക്കുളത്തിൽ നഗ്നപാദനായി (ചെരുപ്പ് ധരിക്കുന്നതിന് ഫ്രഞ്ച് നിരോധനം കാരണം) എനിക്ക് തണലിൽ പോകാൻ വളരെ വരണ്ടതും അടുത്തിടെ മുറിച്ചതുമായ പുല്ലിൽ നടക്കേണ്ടി വന്നു: അതിനാൽ, a ഞാൻ നഖങ്ങളുടെ പരവതാനിയിൽ (ഫക്കീറിന്റെ) നടക്കുന്നത് പോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല, ഓരോ ഘട്ടവും പീഡനമായിരുന്നു, കാരണം ഞാൻ അത് പ്രതീക്ഷിച്ചു, അതിനാൽ, ഓരോ ഘട്ടത്തിലും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ വിശകലനം ചെയ്തു.
അത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ “വേദനാജനകമാണ്”, കാരണം ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു, അതിനാൽ എനിക്ക് അത് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുകയും അത് “എന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തിളപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു”, അങ്ങനെ.

എന്നാൽ കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ് അതേ പാതയിലൂടെ എതിർദിശയിലേക്ക് പോകാൻ, ഭാഗ്യവശാൽ ഞാൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു, ഈ പുൽമേടുകൾ കടന്നതിനുശേഷമാണ് എനിക്ക് ഒന്നും തോന്നിയിട്ടില്ലെന്ന് മനസ്സിലായത്. അത്ഭുതം!

പക്ഷേ ഒന്നും മാറിയിട്ടില്ല, അത് ഒരേ വരണ്ട പുല്ലും ഒരേ പാദവുമായിരുന്നു.
(ഞാൻ തണലിൽ അൽപ്പം വിശ്രമിച്ചുവെന്നതും, നിഴലിലേക്ക് വരാൻ ഞാൻ ഈ ശ്രമങ്ങളെല്ലാം നടത്തിയിരുന്നതും ശരിയാണ്, കാരണം ഞാൻ ഇതിനകം ഒരു നിശ്ചിത അവസ്ഥയിലായിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ സൂര്യൻ കാരണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഒരുപോലെ, ഒരു അർദ്ധ-പീഡനം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനിടയിൽ, ഒന്നുമില്ല, വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.)

അതിനാൽ ഇവിടെ ശ്രദ്ധയുടെ പ്രശ്നം പരമപ്രധാനമാണ്.

എനിക്ക് മറ്റ് ഉദാഹരണങ്ങൾ ചൂടോ തണുപ്പോ ഉപയോഗിച്ച് ഉദ്ധരിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു വിമാനത്തിൽ.
നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്തോറും നിങ്ങൾ പ്രതിസന്ധിയിലാകും.
പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ, മോശമായ, ആരെയെങ്കിലും, മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും) ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അനീതി, ഇത് ഈ ദുഷിച്ച ചക്രത്തെ വളരെയധികം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

-> ഒരു നുറുങ്ങ്: ഈ സെൻസറി ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്), സാധാരണയായി ഫലം മിക്കവാറും മാന്ത്രികമാണ്.

  • നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അഭിപ്രായങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിന്
1
1

2 / “സാങ്കേതിക” നുറുങ്ങുകളും വ്യക്തിഗത പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകളും

ചൂടും തണുപ്പും സംബന്ധിച്ച് “സാങ്കേതിക” നുറുങ്ങുകളും ഉണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒട്ടിക്കാത്തതും മുന്നിൽ ഒരു സിപ്പർ ഉള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് താപനില നില വളരെ നന്നായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും (സിപ്പർ സ്ഥാനത്തിന്റെ ഉയരം ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട്).

ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ നേർത്ത “ഫ്ലീസ്” ജാക്കറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞാനൊരിക്കലും പുറത്തുപോകില്ല, കാരണം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും - വേനൽക്കാലത്ത് പോലും - നിങ്ങൾ ഒരു “പൊതു” അല്ലെങ്കിൽ “സാമൂഹിക” മുറിയിൽ (ഒരു സ്റ്റോർ പോലെ) പ്രവേശിക്കേണ്ടിവരാം, അതിനാൽ “സാധാരണ അസംബന്ധമായ” താപനില (22 ° C പോലെ). ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് 30-40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലോ, തണുത്ത രാജ്യങ്ങളിൽ -28 നും 10 ° C നും ഇടയിലായിരിക്കുമ്പോൾ 0 ° C യിലും: ഒരു സാമൂഹിക-ജനറേറ്റ് “സെൻസറി ടോർച്ചർ”, രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും).

ഇപ്പോൾ ഇവിടെ റിയോ ഡി ജനീറോയിൽ ഇത് താരതമ്യേന “തണുപ്പാണ്” (ഇത് + 20 ° C ലേക്ക് താഴുന്നു ;-)) അതിനാൽ ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഈ “തോൽ‌വി” വീട്ടിൽ പോലും ഇടുന്നു.
(വിൻഡോകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തുറന്നിരിക്കും, ചൂടാക്കലോ എയർ കണ്ടീഷനിംഗോ ഇല്ല.
വേനൽക്കാലത്ത്, ഇത് അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ചൂടാണ് (28, 29 അല്ലെങ്കിൽ 30 ° C വരെ) അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആരാധകരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.)

നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന ഹീറ്റ് വേവ് സാഹചര്യത്തിൽ (ഫ്രാൻസിലെ വേനൽക്കാലത്ത്), ബട്ടണുകളുള്ള ഒരു ഷർട്ട് അനുയോജ്യമാകുമോ?
എന്നാൽ ടി-ഷർട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോളോ ഷർട്ടുകൾ പലപ്പോഴും വളരെ ചൂടുള്ളതോ ആവശ്യത്തിന് ചൂടുള്ളതോ അല്ല.

ഞങ്ങളെപ്പോലുള്ള ആളുകൾക്ക്, ഇതെല്ലാം ശരിയായ അളവിലാണ് :-).

ടി-ഷർട്ടുകളുടെ പ്രശ്നം അവ വളരെ ആകർഷണീയമാണ് എന്നതാണ്.

തുണികൊണ്ടുള്ള സമ്പർക്കം വഴി ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന താപത്തിന്റെ ഒരു വികാരവും ഉണ്ടാകാം, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് താപനിലയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യവുമായി വലിയ ബന്ധമൊന്നുമില്ല.

പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് ഒരു സിന്തറ്റിക് ഫാബ്രിക് ആണെങ്കിൽ (ഇത് ശ്വാസംമുട്ടലിന്റെ നേരിയ മതിപ്പ് നൽകും).

എന്തായാലും, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന പ്രശ്നം പ്രാഥമികമായി ഈ ശല്യത്തിൽ നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന “ഫോക്കസിന്റെ” ഫലമാണ്.

ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ “ഓട്ടിസത്തെ” കുറ്റപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും അസ ven കര്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതോ ആകാം.

വ്യക്തിപരമായി, ഓട്ടിസത്തെയും അതിസൂക്ഷ്മമായ വ്യത്യാസങ്ങൾക്കായുള്ള അതിന്റെ പ്രധാന കഴിവുകളെയും “നിന്ദിക്കുന്നത്” ശരിക്കും ശരിയാണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, കാരണം എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇത് നമ്മുടെ മുഴുവൻ “വ്യക്തിഗത സംവിധാനവും” ആണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ “കൂടുതൽ അസംസ്കൃതരായിരുന്നു” എങ്കിൽ സാഹചര്യങ്ങളെ നന്നായി വിശകലനം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല (മാനസികമായി, ഇത്തവണ).
എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഓട്ടിസത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മത വളരെ വലിയ ഗുണങ്ങളാണ്, അതിന്റെ ദുർബലതയ്ക്ക് ഉചിതമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ ആവശ്യമാണ്.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, എനിക്ക് വളരെ പരിഷ്കൃതവും വിലപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ആ lux ംബര കാർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെറിയ അഴുക്കുചാലുകളുള്ള റോഡുകളിൽ പോകാൻ എനിക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും അതിൽ ഒരിക്കലും സാധനങ്ങളോ സ്പെയർ പാർട്ടുകളോ കണ്ടെത്തുന്നില്ലെന്നും ഞാൻ പരാതിപ്പെടില്ല. സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ.

എന്നാൽ ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്.

  • നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അഭിപ്രായങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിന്
1
0

3 / (“സാമൂഹ്യ-ജനറേറ്റുചെയ്ത നാശനഷ്ടങ്ങളെ” കുറിച്ചുള്ള അനുബന്ധ പ്രതിഫലനവും സാമൂഹിക പരിസ്ഥിതിയുടെ ഭാഗമായുള്ള പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകളുടെ ആവശ്യകതയും (ഉദാഹരണത്തിന് “മികച്ച ക്രമീകരണങ്ങളുമായി”)

അവസാനമായി, ഇത്തരത്തിലുള്ള പല സാഹചര്യങ്ങളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് “മറ്റുള്ളവർ” എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളിൽ നിന്നാണ്, അവ “സാധാരണക്കാർക്ക്” മാത്രമുള്ളതാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, വേനൽക്കാലത്ത് മരവിപ്പിക്കുന്ന എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്, ശൈത്യകാലത്ത് ഭ്രാന്തമായ ചൂടാക്കൽ, ഫ്രാൻസിലെ നീന്തൽക്കുളങ്ങളിൽ ചെരുപ്പ് ധരിക്കുന്നതിനുള്ള അസംബന്ധ നിരോധനം (ശുചിത്വ കാരണങ്ങളാൽ, ഉദാഹരണത്തിന് സ്പെയിനിൽ ഇത് നേരെ വിപരീതമാണ്: നിരോധനം ചെരുപ്പുകളില്ലാതെ ഒരു നീന്തൽക്കുളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും ശുചിത്വ കാരണങ്ങളാൽ, സ്പെയിനിൽ ആളുകൾ നീന്തൽക്കുളത്തിനായി പ്രത്യേക ചെരുപ്പുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു എന്നതൊഴിച്ചാൽ, അവിടെ ആശയം ഉണ്ടായിരിക്കില്ല. അവരുടെ പതിവ് “സിറ്റി” ചെരുപ്പുകളുമായി നടക്കുന്നു), കൂടാതെ “സെൻസറി” ആയിരിക്കില്ല, മാത്രമല്ല നമുക്ക് നൽകാവുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങളും.

എന്നാൽ ഇതെല്ലാം മറ്റൊരു വിഷയത്തെ സ്പർശിക്കുന്നു (“സാമൂഹിക അനുരൂപങ്ങൾ”, “സാധാരണക്കാരുടെ” ഭാഗത്തുനിന്ന് ശ്രമിക്കാനുള്ള വിസമ്മതം, സാമൂഹിക-ഭരണ വ്യവസ്ഥയിൽ ശരിയായ പരിഗണന നേടുന്നതിനായി നടത്തേണ്ട “പോരാട്ടങ്ങൾ”, മുതലായവ), ഇത് ഈ ചർച്ചയുടെ പരിധിക്കപ്പുറമാണ്.

എന്തായാലും ഭാഗ്യം…

  • നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അഭിപ്രായങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിന്
എൺപത്ഫലങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം

ദയവായി ആദ്യം സമർപ്പിക്കുക.

അവർ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ ഒരു ലോഗോയിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക